Tác động của căng thẳng đến chất lượng giấc ngủ

Danh mục này nói về mối liên hệ giữa căng thẳng, lo âu và chứng mất ngủ. Giải thích cơ chế thần kinh khiến stress ảnh hưởng đến giấc ngủ và cách quản lý tâm lý để cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.