Vai trò của giấc ngủ trong sức khỏe tinh thần

Danh mục này giải thích tại sao giấc ngủ đủ và sâu có thể giảm nguy cơ trầm cảm, lo âu và cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ, cũng như trạng thái cảm xúc hàng ngày.